O fisioterapeuta Raphael Torres participou do quadro "Fala Saúde" do Jornal Liberal 1ª Edição para tirar dúvidas sobre dores de coluna. De acordo com o especialista, vários problemas podem ser causados por erros de postura - felizmente, existem diversos tratamentos que podem aliviar as dores. Acompanhe a entrevista:
Tenho problema de escolise e sinto muita dor, o que eu posso fazer? (Aldemira Martins, Igarapé-Miri)
O ideal para escoliose é fazer um tratamento para tentar reduzir a dor, já que a escoliose não volta ao normal. Geralmente fazemos uma avaliação para saber a causa da escoliose, que pode ser de uma perna mais curta que a outra até problema ocular. O ideal é procurar um fisioterapeuta especialista em coluna para identrificar esta causa e, diante disto, começar um tratamente.
Que tipo de exercício pode favorecer o fortalecimento da musculatura e diminuir as dores na coluna? (Erika Vanessa, Sacramenta)
O pilates é o melhor exercício para fortalecer a musculatura, pois dá muita mobilidade para a coluna. Geralmente paciente com dor fica "travado", e o pilates dá mobilidade e fortalece a musculatura.
Eu trabalho muito tempo em pé. Ao final do dia sinto muita dor na coluna. O que posso fazer? (Ana Célia, de Nazaré)
O ideal é não passar muito tempo na mesma postura, ficando no máximo 40 minutos em pé, depois sentar um pouco. É preciso alternar postura e rfazer atividade física para poder aguentar a aatividade laboral.
Massagem é recomendada para dores na coluna? (Cleise dos Santos)
Tanto a massagem quando estalar a coluna podem causar problemas. Um paciente com hérniaa pode sentir dor e até piorar, por exemplo. O ideal é diagnosticar a causa dessas dores antes de fazer qualquer tipio de tratamento.
Eu tenho problema de hérnica de disco na cervical, tomo vários remédios mas não melhora. Existe algum exercício que eu possa fazer? (Elizabeth da Silva, Cremação)
O ideal é, antes de fazer exercício, procurar tratamento específico para aliviar dor. Osteopatia ou maca de tratação para descomprimir a coluna, para depois fazer atividade física. Todos estes tratamentos devem ser feitos com acompanhamento de fisioterapeuta.
Sou operada da coluna cervical e não consigo dormir em cama - só em rede. Por que? (Maria Madalena, Icoaraci)
O que ocorre é que a dor na coluna cervical aumenta quando a pessoa está deitada, e melhora em pé ou sentada, como na rede. Pode continuar dormindo na rede sem problemas.
Quais tratamentos que podem aliviar as dores para quem tem hérnia de disco e bico de papagaio? (José Maria)
É preciso fazer tratamento para descomprimir a coluna, como a maca de tração, o RPG que também ajuda, a osteopatia. Existem inúmeras técnicas para descomprimir a coluna, mas é preciso passar pela avaliação de especialistap ara indicar a mais adequeada
Tenho hérnica cervical e queria saber se é melhor aplicar bolsa com água morna ou gelada para evitar as dores (Nilda dos Santos, Icoaraci)
Depende. Na fase aguda, ou seja, 24h após o começo da dor, o ideal é o gelo. Quando se torna crônica, de 3 meses em diante, o ideal é o calor.
Tenho dores constantes no lado direito do corpo. A dor começa na cintrua e vai descendo. Isso é reumatismo ou problema de coluna? (José Cunha, Igarapé-Miri)
Tem característica de problema de coluna, compressão do nervo ciático. O ideal é passar por uma avaliação médica, fazer exames e identificar a causa.
Existe causa específica para amanhecer com dores na coluna? Todos os dias acordo e sinto dores que melhoram ao longo do dia (Maria José)
Esta dor de manhã costuma ser pela inflamação da coluna, que melhora com o movimento. O ideal é que você verifique um tratamento adequado e avalie seu colchão e a postura ao dormir. O ideal é dormir de lado ou de peito para cima.
Eu sofro de muitas dores de coluna. Qual o local ideal para dormir - a cama ou a rede? (Max de Jesus, Pedreira)
No caso da lombar, varia muito. Tem pacientes que sentem melhora com o tronco inclinado para frente, neste caso o ideal é a rede. Quem sente dores ao inclinar para a frente ou sentado, o ideal é dormir na cama.
Fui ao médico e fui diagnosticado com escoliose. Fiz fisioterapia e não tive resultados. O que fazer? (Hélio, Nazaré)
O que deve ser feito é o tratamento próprio para escoliose. Não adianta só usar aparelhos. Tem RPG, metodo busquet e o pilates que são os mais adequados para escoliose.
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