Todo final de ano é a mesma correria. Finalização de projetos, todos querendo férias e descanso. E ainda existe toda a preocupação com as festas de final de ano, presentes, comidas, bebidas e tudo o mais. E o que este final de ano está fazendo com você? Você anda mais cansado? Tem dores nas costas ou no corpo?
Procure balancear as suas atividades sempre, mas principalmente nesta época em que tudo está mais corrido. E não esqueça que, se houver alguma dor recorrente e crônica na sua coluna, é preciso visitar um médico. Caso contrário, se estiver tudo em ordem com a sua saúde, previna-se fazendo alongamentos que irão tirar a tensão acumulada no seu corpo.
Não é preciso ser atleta, ir até uma academia, perder tempo... Nada disso. Qualquer hora e qualquer lugar são propícios para você dar essa pequena atenção para você mesmo. Combinado?
E para quem quiser dar uma olhada, fica uma dica de vídeo produzido pela Veja para vocês aqui. São dicas rápidas e simples. Vamos alongar?
Equipe Dr. Ernani Abreu / CRM 10533
Ortopedista e Traumatologista
Especialista em Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna Vertebral
Presidente do Comitê de Cirurgia Minimamente Invasiva da Sociedade Brasileira de Coluna
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