Como o método Pilates pode ajudar quem tem Escoliose
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em alguma
época da vida, 80% das pessoas sofrerão de dores nas costas, seja por
patologias crônicas ou alterações posturais que podem gerar desconfortos
relativamente leves ou até lesões mais graves, podendo levar a uma incapacidade
física.
A escoliose é uma deformidade da coluna vertebral que se
apresenta com um desvio lateral, podendo ser em forma de “C” ou de “S” e se
manifesta com sintomas ainda na infância, adolescência ou somente na fase
adulta. Classifica-se a Escoliose como estrutural e não-estrutural. A primeira
pode ser idiopática (sem causa aparente), neuromuscular e osteopática. A não-estrutural
pode ser causada por espasmo ou dor muscular da coluna vertebral por compressão
de raiz nervosa ou outra lesão na coluna, pela assimetria de membros
inferiores, e, ainda, por maus hábitos posturais.
O alongamento muscular pode gerar um efeito analgésico
importante nas escolioses álgicas do adulto. Podemos chamar essa escoliose de
atitude escoliótica porque podem estar relacionados a um desequilíbrio do corpo
e padrões de movimento “preferidos”. Um grupo muscular “fraco” ou desalinhado
pode resultar numa compensação ou desenvolvimento de outra área.
O Pilates é uma técnica que vem crescendo bastante. Joseph
Humbertus Pilates criou uma série de exercícios baseados nos movimentos
progressivos que o corpo é capaz de executar. Essa técnica visa o trabalho de
alongamento, força, flexibilidade e preocupa-se em manter as curvaturas
fisiológicas do corpo. Mantém o abdome como centro de força (o powerhouse) que
é trabalhado em todos os exercícios, realizando poucas repetições. Os aparelhos
utilizam um mecanismo de molas para resistência ou auxílio do movimento,
dependendo do grau de dificuldade de cada paciente, o que leva a evolução deste
visando alcançar a posição de máxima eficiência e esforço para um determinado
exercício.
Entre as vantagens do método Pilates estão: estimular a
circulação, melhorar o condicionamento físico, a flexibilidade, a amplitude
muscular e o alinhamento postural. Pode melhorar os níveis de consciência
corporal e a coordenação motora. Tais benefícios ajudariam a prevenir lesões e
proporcionar um alívio de dores crônicas. A técnica Pilates apresenta muitas
variações de exercícios e pode ser realizada por pessoas que buscam alguma
atividade física ou por indivíduos que apresentam alguma patologia ou cirurgia
músculo-esquelética onde a reabilitação é necessária, e também por esportistas
que visam melhorar sua performance.
Estudos recentes vêm mostrando resultados satisfatórios no
tratamento de Escoliose com o método Pilates, sendo eficaz na correção
postural, no aumento à força muscular, da flexibilidade e na redução do grau de
escoliose. Além disso, o método alinha e descomprime tensões, ajudando a
aliviar pinçamentos e compressões de discos vertebrais, o que facilita a
circulação de sangue nessas regiões.
Por fim pode-se verificar que o método Pilates em paciente
com Escoliose possui vários benefícios na melhora do quadro álgico, refletindo
principalmente em suas atividades de vida diária, dado este comprovado pela
literatura científica através de resultados significantes mostrando ser
excelente alternativa terapêutica conservadora na recuperação e manutenção
postural de pacientes com esta disfunção.
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