Corrida: Modalidade traz benefícios para praticantes de todas as idades

Desde que acompanhadas por um profissional da área, crianças, jovens, adultos e idosos podem praticar essa atividade física sem medo

Campinas, SP, 19 - A corrida é um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades! Desde que acompanhadas por um profissional da área, crianças, jovens, adultos e idosos podem praticar essa atividade física sem medo.

“É essencial o acompanhamento de um educador físico e um fisioterapeuta que irão indicar os melhores treinos e dar dicas para se ter o melhor aproveitamento do exercício”, comenta o educador físico e fisioterapeuta Eduardo Ayub Lopes (CREFITO: 29564-F; CREF: 068676-G/SP).

Além dos benefícios já conhecidos, como perda de gordura e capacidade de melhorar a ansiedade e a tensão, a corrida possui também outras características que ajudam a manter uma vida saudável.

Outros Benefícios 

Dentre essas características, estão: melhora da qualidade do sono, da capacidade pulmonar, ajuda a controlar o nível de colesterol bom (HDL) e diminui o ruim (LDL), aumenta o fluxo de sangue no corpo, o que proporciona melhor funcionamento dos órgãos, além de auxiliar na redução de osteoporose e na diminuição da pressão sanguínea.

“A corrida traz também benefícios cardiovasculares e atua no fortalecimento da musculatura dos membros inferiores, além de possibilitar a liberação da endorfina, hormônio que gera o bem-estar, promovendo maior qualidade de vida”, completa Lopes.

Corrida pode ser praticada por todas as idades com orientação de um profissional

Com tantos benefícios proporcionados pela corrida, não há desculpas para não começar a correr hoje mesmo. Uma ótima oportunidade para quem já é corredor ou para quem pretende ingressar nesta modalidade é a 11ª Corrida e Caminhada Mais Vida 3M Boldrini, que acontece dia 22 de maio, com largada às 8h, na Praça Arautos da Paz, em Campinas/ SP.

A prova, totalmente beneficente, oferece as modalidades corrida 6K e 10K, além da caminhada 6K ao redor da Lagoa do Taquaral, um dos locais mais conhecidos da cidade, que possui uma paisagem memorável.

Toda renda arrecada com as inscrições será destinada ao Centro Infantil Boldrini que investirá noPrograma do Diagnóstico Precoce do Câncer da Criança.

De acordo com a doutora Silvia Brandalise, presidente do Boldrini, “este programa será desenvolvido pelos graduandos de diferentes áreas da Saúde, atualmente em estágio no hospital, junto às Unidades Básicas de Saúde (UBS) da região de Campinas”.

As inscrições para a 11ª Corrida e Caminhada Mais Vida 3M Boldrini já podem ser feitas através do site www.noblu.com.br, com variação dos valores conforme forem esgotando os lotes: lote promocional (R$85); 1º lote (R$90); 2º lote (R$100); 3º lote (R$110). A prova acontece no dia 22 de maio e terá como modalidades corrida 6 e 10K, além da caminhada ao redor da Lagoa do Taquaral.

Haverá premiação em dinheiro para os cinco primeiros colocados nas categorias masculino e feminino da modalidade corrida 10k geral (respectivamente, nos valores R$ 2,5mil; R$ 1,3mil, R$600, R$400 e R$200). Os cinco primeiros colocados nas categorias corrida 6 e 10K (masculino e feminino) receberão troféus, medalhas e brindes dos patrocinadores e apoiadores do evento.

Fonte: Agência Futebol Interior